Faut-il faire de la musculation tous les jours pour être musclé ?
Dans l’univers de la musculation, nombreuses idées reçues circulent sur la fréquence d’entraînement. Il y a les débutants pour qui une séance par semaine suffit largement, et d’autre part, il y a ceux qui, accros au bodybuilding, ne peuvent s’empêcher de se rendre à leur club de sport. Mais plus concrètement, est-ce qu’il y a […]
Pourquoi s’entraîner avec un gilet lesté ?
Le gilet lesté est un accessoire de sport à porter pour rajouter des poids supplémentaires au corps. Il n’est pas tellement connu mais très apprécié par certains pratiquants de musculation. Pour pouvoir l’utiliser et en profiter tous les bienfaits, il faut se pencher sur les détails de cet outil d’entraînement. Cet article nous explique pourquoi […]
Quels muscles sollicitent les squats ?
Vous entendez beaucoup de gens en parler. Que ce soit dans les médias ou dans les salles de sport, les squats sont des exercices musculaires très pratiqués ces derniers temps. Ils sont très appréciés pour les bienfaits qu’ils apportent, surtout d’un point de vue esthétique. Avant de vous lancer dans les squats, trouvez ici quelques […]
Musculation pour Homme : Les bases pour se muscler
Comme beaucoup d’hommes, se muscler est devenu pour vous un nouvel objectif à atteindre. Les raisons de cet objectif forme peuvent être très variées : reprendre confiance en soi, se préparer physiquement à un évènement, garder la ligne, ou tout simplement par impératif de santé. Se fixer des objectifs précis pour arriver à se muscler […]